踏み台昇降ダイエットとは？
踏み台の上り下りを繰り返すダイエット
今までたくさんのダイエットに挑戦しては、挫折を繰り返して気づけば30代になりました。
妊娠・出産を経て、気づけば体重が右肩上がり…授乳で一時期は妊娠前まで戻りましたが、
その後、気づけばプラス3キロ、4キロ、5キロ…と、体重が増加してしまいました。
◯◯しか食べないダイエットや、筋トレ、痩せるダンスなどを試しては挫折…
自分なりに挫折してしまう原因を考えてみました。
それは、効果が出る前に飽きてしまうということでした。
だからこそ、毎日の生活の中に取り入れることができるダイエットをすることにしました。
そこで見つけたのが、踏み台昇降ダイエットでした！
そして、さっそく購入しました！プロイデアさんのスリムルームステッパーです！
ポチップ
おすすめの理由3選
おすすめ①デザイン性があり、リビングにおいても違和感が少ない
踏み台昇降ダイエットを行う際使用する踏み台を選ぶ際に一番重要視したのが、
リビングにおいても違和感がないか、でした。
薄型のもの、コンパクトで片付けられるものなど踏み台にもたくさん種類があり悩みましたが、
思い立った時にすぐ運動できるようにしたかったので、いい意味で踏み台らしくないものを探しました。
プロイデアのスリムルームステッパーは、ぱっと見るとクッションのようなデザインです。
おすすめ②3通りの使い方ができる！
踏み台以外にも、使い道があることもオススメポイントのひとつです！
①踏み台
②スツール
③足置きや足まくら
おすすめ③傾斜角度で効率的に脂肪燃焼をサポート
平行な踏み台に比べて、少し傾斜がかかっています。
これが、脂肪燃焼をよりサポートしてくれるんです！
一般的な踏み台よりも、階段昇降時の足の負荷がかかるように設計されています。
実際にやってみた
1日30分（片足15分ずつ）で、行っています。
初日、全身筋肉痛になり、筋肉痛とともに踏み台昇降をしています。
この足を乗せる部分がやわらかい素材でできていて、とても踏み心地がいいです。
公式サイトの紹介文いわく、「砂浜を歩いているような」とのことでした。
確かに砂浜を歩くような感覚でしっかり足をギュッと踏み締めて踏み台昇降できています。
まだダイエット効果は、お伝えできませんが、
踏み台昇降は有酸素運動なので、とにかく30分昇降し終わった後は気持ちがいいです！
体は筋肉痛で痛いのに、軽い！という不思議な感覚になります。
そして、何より夜寝る前に行うとぐっすり眠ることができます。
引き続き、経過をお伝えしたいと思います。
ポチップ
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